Entries by Canoan

,

PARTE INTERNA DA COXA – MÚSCULO ADUTOR

PARTE INTERNA DA COXA – MÚSCULO ADUTOR Quem nunca chegou na academia no primeiro dia de prescrição e disse para o professor: “Quero enrijecer essa região!” segurando bem as “gordurinhas” que ficam na parte interna da coxa, rsrsrs! São duas regiões que incomodam as mulheres: a descrita acima e o triceps que você pode dar uma olhadinha em […]

CELULITE: COMO COMBATÊ-LA?

CELULITE: COMO COMBATÊ-LA? A celulite que tanto apavora as mulheres nada mais é do que alterações na pele causadas pelo acúmulo de gordura, água e toxina nas células, fazendo com que essas células fiquem cheias e endurecidas, deixando o local com desníveis e nódulos, dando à pele o aspecto de casca de laranja. A celulite é […]

PAIXÃO NACIONAL: GLÚTEOS. QUAL A MELHOR MANEIRA PARA DESENVOLVER ESSA MUSCULATURA.

Será tão difícil desenvolver ou até mesmo alterar o formato do glúteo? A minha resposta é a seguinte: Por qual caminho você quer seguir? O eficiente, certo?! O que eu considero eficiente: – Exercícios com grandes amplitudes: Agachamentos completos, afundos, legs completos, hack – Utilizar cargas que lhe proporcione falhas, exaustão – Se preocupar com […]

Olá, #TeamCanoan!

Bem vindo ao Blog Canoan, aqui vamos falar semanalmente sobre dicas de treino, dieta e diversos assuntos relacionados ao meio fitness, sempre trazendo informações de quem de fato entende do assunto. Para entrar para o TeamCanoan é fácil basta você querer, com foco, força e determinação vamos ajudar você a atingir seus objetivos. O que […]